RSS

Semesta Biru (Tidur)

21 Mar

Setelah membaca pada Thread Introduction sebelumnya, mari kita lanjutkan tahapan berikutnya.

” Sleep is the best meditation – Dalai Lama

Kita cenderung berpikir meditasi hanya salah satu cara, tapi hidup itu sendiri sebenarnya adalah meditasi. Setiap kita beraktifitas baik itu menulis, bekerja, makan, tidur ataupun mandi semuanya bila dilakukan dengan kesadaran dan otak yang bekerja menggunakan gelombang alpha dan betha adalah meditasi. Keadaan dimana seseorang memiliki kesadaran penuh dalam  setiap kegiatan yang dilakukan.

Tahap Tidur yang dimaksud disini bukanlah ketika kita tertidur seperti pada umumnya, melainkan tidur dengan kesadaran dimana gelombang otak berada pada antara gelombang Alpha dan Betha. Cara yang paling mudah mempraktekan Meditasi Tidur dengan Lucid Dream. Sama halnya dengan meditasi duduk, meditasi tidur tetap  berfokus pada cakra ajna (cakra diantara 2 alis) dengan pengendalian napas melalui perut tanpa ada tekanan yang pada akhirnya akan mendisiplinkan kesadaran dari pikiran yang mengembara.

  1. Pertama- tama adalah berdoa menurut kepercayaan masing- masing.
  2. Baringkan tubuh di ranjang senyaman mungkin.
  3. Bernapaslah panjang, tahan dan hembuskan melalui mulut. (Lakukan sebanyak 3x)
  4. Pejamkan mata dan bayangkan sangat gelap sekali.
  5. Dari kegelapan itu visualisasikan setitik cahaya kecil putih terang.
  6. Cahaya itu semakin lama semakin besar di cakra ajna.
  7. Rasakan dan nikmati cahaya terang tersebut.

Pada awalnya mungkin sulit untuk bervisualisasi bagi pemula, tapi dengan terus berlatih praktisi akan merasakan perbedaannya. Dengan Meditasi Tidur ini akan dapat memancarkan/ memperkuat aura didalam tubuh kita, meremajakan kulit dan pikiran bisa lebih fokus.

Selamat Berlatih!

 
Tinggalkan komentar

Ditulis oleh pada Maret 21, 2016 in Life, Spiritual, Uncategorized

 

Tag: , , , , , , , , , , , , ,

Let's discuss with another...

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout /  Ubah )

Foto Google

You are commenting using your Google account. Logout /  Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout /  Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout /  Ubah )

Connecting to %s

 
%d blogger menyukai ini: